Каждая женщина стремится выглядеть привлекательно, акцентируя внимание окружающих на своей стройной фигуре. Среди многообразия представленных диет следует выделить Диету под названием «7 лепестков». Рассмотрим все нюансы.
Название этой диеты сразу ассоциируется у заинтересованных с чем — то легким, радужным и весенним. Кроме того можно представить ее в виде игры, что позволять с большим интересом стремится соблюдать все правила. Диета рассчитана на неделю, поэтому вам нужно будет нарисовать или же распечатать цветок с разноцветными лепестками. Лепестков будет семь и каждый лепесток должен соответствовать определенному дню, по окончанию которого вы его отрываете.
Диета построена на принципе монопитания. Однако разнообразна за счет того, что каждый ваш день будет посвящен новой группе продуктов. На время диеты вам необходимо отказаться от кофе, соли и сахара. Следует увеличить потребление воды и зеленого чая. Важным моментом является последовательность лепестков, менять порядок категорически запрещено. При соблюдении не сложных правил ваши лишние килограммы уйдут достаточно быстро, а организм будет получать достаточное количество белков и углеводов. При проблемах желудочно — кишечного тракта прибегнуть к диете можно только проконсультировавшись с врачом.
Меню диеты 7 лепестков на неделю
Первый лепесток (день) будет рыбным.
Вы можете запекать, тушить, варить любую рыбу как речную так и морскую, сюда же относятся морепродукты. Табу крабовым палочкам, жареному и копченому. Разрешены специи и зелень.
Второй лепесток овощной.
Будем лакомится любыми овощами, в том виде в каком вы предпочитаете: легкие салаты, супы — пюре, овощное рагу. Исключением здесь будет картофель.
Третий день — куриный.
Подключаем фантазию и с удовольствием лакомимся курочкой, предварительно избавившись от шкурки. Куриные паровые котлетки, суп и запеченная курочка будет основой этого дня.
Четвертый лепесток будет злаковым.
Включаем в рацион каши, отруби, хлебцы и комбинируем их на свой вкус. Хлеб не разрешается.
День пятый будет молочным.
Запасаемся творогом, молоком, кефиром, исключаем только сыр. Балуем себя сырниками из духовки и йогуртами.
Шестой день будет фруктовым и самым ярким.
Кушайте на здоровье любые фрукты и салаты из них, готовьте смузи и коктейли.
ВИДЕО:
Седьмой заключительный лепесток будет питьевым и покажется многим самым сложным.
Если вас порадует результат данной диеты повторить ее можно не раньше чем через четыре недели. Кроме того, выход из нее должен быть правильным и постепенным. Просто комбинируйте рацион диеты между собой( каши с фруктами, рыбу и овощи).
Диета 7 лепестков отзывы и результаты
Ставя перед собой определенные цели, мы всегда хотим добиться определенного результата. Как говорилось выше диета при четком соблюдении всех правил может дать хороший результат: от трех до десяти килограмм. Самое важное держать себя в небольших рамках после диеты 7 лепестков, желательно начать заниматься любыми спортивными нагрузками. Потому как исходя из большинства отзывов лишний вес уходит хорошо и быстро, но килограммы возвращаются к тем, кто поддается лишним соблазнам.